مأكولات لعلاج الحموضة

اليوم سنتحدث عن الاغذية التى ينصح بها و المفيدة في علاج و في التقليل من تأثير الحموضة
وسنتحدث كذلك عن الاطعمة التى ينصح بتجنبها.
ينصح ببعض الاغذية للذين يعانون من الحموضة - acidity - فانها مفيدة و تعالج الحموضة ينصح بهذه الماكولات

-" الخضروات"
مثل الملفوف و الفاصوليا و البازلاء , تلك الخضروات صحية و لا تسبب الحموضة. اما البطاطس فينصح بتجنب البطاطس المقلية و ينصح بالبطاطس المطبوخة.
-" الحبوب الكاملة "عليك بتجنب الكربوهايدرات المصفاة كالأرز الأبيض و استبدلها بالحبوب الكاملة كالقمح و الأرز البني لتقضي على الحموضة .-

-" السمك و الدجاج "اللحوم البيضاء الخالية من الشحم تعد اغذية مفيدة للذين يعانون منالحموضة.

الجبن قليل الدسم "مثل الجبن و الحليب قليل الدسم
-" التفاح و الموز "
-" بياض البيض "
و للذين يعانون من الحموضة فان هناك من الاطعمةينصح بتفاديها لانه قد تسبب الحموضة و تزيد منهاتجنب هذه الماكولات
-" تجنب شرب القهوة "فاذا كنت لا تقدر فعليك بالتقليل قدر المستطاع من شربها او ينصح باستبدالها بالشاي الاخضر ,

تجنب الحمضيات لان الحمضيات تزيد من الحموضة لذلك ينصح بالابتعاد عنها حتى تتعافى من الحموضة
" الماكولات الحريفة "الابتعاد عن الماكولات الحريفة مثل الفلفل الحار و تلك الاطعمة الحريفة-
-" المقليات و المأكولات الدهنية "