{ وَإنّ تُصُوُمُوأ خَيِر لُكُمِ إنّ كُنتُمَ تَعلَمُوُنُ }

[احمد سامى]

{ وَإنّ تُصُوُمُوأ خَيِر لُكُمِ إنّ كُنتُمَ تَعلَمُوُنُ } ألبَققَرَة آيةة ( 184)

ألعينَ

أثنآء ألصصيآم يزيد تركيز ألدم إي تقل نسبة ألماء به ، و ب ألتالي يحدث إنخفاض في معدل أفرآزآت ألغدد ألمختلفة بالجسم، و منها السائل المائي للعين
المسؤول عن حفظ العين فسيولوجيا، فينخفض ضغط العين الداخلي، و هو ما

يقلل من حدة بعض امراض العين الخطيرة ، مثل الجلوكوما( الماء الازرق )
و تندر حدوث مضاعفات امراض الشبكية

-

ألدِمَاغِ

يجبر الصيام الجسم على استهلاك جزء من الشحوم المخزونه فيه ، فتنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم التي تعتبر المسؤول الاول عن السكتات الدماغية ، لذا يندر حدوثها اثناء الصوم .

-

ألجِلدَ

تقل نسبة الماء في الدم اثناء الصيام ، و بالتالي تقل نسبته في الجلد ، و هو ما يفيد في علاج الامراض الجلدية حيث يؤدي الى :
زيادة مناعة الجلد و مقاومة الميكروبات و الامراض المعدية الجرثومية
- تقليل حدة الامراض الجلدية التي تنتشر على مساحات واسعة من الجسم مثل مرض الصدفيه

ـ تخفيف امراض الحساسية و الحد من مشاكل البشرة الدهنية
ـ تناقص نسبة التخمر الذي يسبب دمامل و بثور مستمرة ، لانخفاض افرازات الامعاء للسموم اثناء الصيام .

-

ألقَقَلبِ

10% من كمية الدم التي يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز

الهضمي لانجاو عملية الهضم ، اثناي الصوم تنخفض تلك النسبة بشكل كبير و هو ما يعني عمل اقل للقلب و بالتالي قدر من الراحة نتيجة لاحتراق جزء

من الشحوم المخزونة بالجسم اثناء الصيام تتناقض نسبة مادة الكوليسترول

الموجودة بالدم، و هي المادة التي تترسب على جدران الشرايين مسببة تصلب

الشرايين و ارتفاع ضغط الدم و تجلط الدم في شرايين القلب و المخ .

-

ألدَمِ

اثناء الصيام لا يحدث تغير في حجم كرات الدم او نسبة الهيموجلوبين به ،

و لا تتاثر نسبة البروتين المهم في بناء الجسم و مناعته و هو ما يحافظ على

نشاط الجسم و حيويته اثناء الصيام ، كما ان عدك شرب الماء يقلل من حجم

الدم داخل الاوعية الدموية فيزيد افراز البروستجلاندين الذي ينشط الآلية

المنظمة للاوعية ، و له دور حيوي في تنشيط خلايا الدم ، و تثبيط القرح المعوية ،

و يسهل عملية الولادة .

-

ألجِهَازِ ألهَضِمِي

يقل افراز العصارة المعدية اثناء الصيام ، حيث يعتمد افرازها

على وجود طعام في الجهاز الهضمي ، فتبطئ حركة الامعاء و تاخذ راحة ضرورية

لتجديد نشاطها ، كما اظهرت التجارب ضبط الصيام لحموضة المعدة الزائدة التي

يعاني منها الكثير من الناس و بالتالي تقل فرص الاصابة بقرح المعاء .

-

ألبِنَكِرِيآس

الصيام يهطي غدة البنكرياس فرصة رائعة للراحة ، فالبنكرياس يفرز

الانسولين الذي يحول السكر الى مواد نشوية و دهنية تخزن في الانسجة ، فإذا

زاد الطعام عن كمية الانسولين المفرزة يصاب البنكرياس بالارهاق و الاعياء

ثم اخيرا يعجز عن القيام بوظيفته فيتراكم السكر في الدم و تزيد معدلاته بالتدريج

حتى يظهر مرض السكر .

-

ألكَبَدَ

ينشط الكبد اثناء الصيام حيث يضطر الجسم الى الاعتماد على الشحوم

المختزنة به ، فتتحول كميات هائلة منها الى الكبد ليؤكسدها حتى ينتفع بها

الجسم ، فيقوم الكبد بازالة سميتها و يتخلص من تلك السموم عبر الجهاز

البولي و في هذه الثناء تكون عمليات الهدم ( استغلال الشحوم المخزنة) اعلى

من البناء (تخزين الشحوم) و هو ما يخلص الكبد من مخزونه من الشحوم ،

فتنشط الخلايا الكبدية .

-

ألكِلىَ

عدم تناول الماء لحوالي 10 الى 12 ساعة يوميا يفيد الكلى في كثير من

الاحيان ، حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثة جفاف بسيط يحتمله الجسم لوجود

مخزون كاف ، فيعطي بذلك الكلى استراحة مؤقته للتخلص من الفضلات ، هذا بدوره

يؤدي الى انخفاض بسيط في ضغط الدم يحتمله الشخص العادي، و مفيد لمرضى

ارتفاع ضغط الدم ، كما انه اثناء الصوم يزيد تركيز املاح مثل الصوديوم و

البوتاسيوم ، و ينقص الكالسيوم مع استهلاك الشحوم ، فيمنع الترسبات الكلسية

المسببة للحصى ، و الاكياس الدهنية و الاورام في بدايتها .

-

ألخَلآيَآ

طبيعة الجسم البشري ان يموت فيه125 مليون خلية الثانية الواحدة ،

و يتخلص منها الجسم ليبني خلايا جديدة بدلا منها ، لكن الصيام يحرك الجسم

لزيادة هذا العدد فيتخلص من بعض الخلايا الضعيفة المقبلة على الموت

لمواجهة الجوع ، و هو ما يعد فرصة ذهبية لهدم هذه الخلايا و اعادة انتاجها

بحسب احتياجات الجسم .

-

ألمَفَاصِلَ

تزداد في فترة الصيام القدرة على التخلص من النفايات و المواد

السامة و الجراثيم التي تسبب آلام المفاصل و التي لم يجد لها الطب الحديث

علاجا حتى الآن ، و اثناء الصيام تنقص سرعة الترسيب و تتحسن الالتهابات ،

كما ان الصيام يعمل على تقليل نسبة الاصابة بمرض النقرس الذي يسببه زياده

ترسيب حمض البوليك في المفاصل نتيجة الاكثار من تناول اللحوم و التغذية غير الصحيحة .

..

[مصرى وافتخر]

بارك الله فيك