النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    الصورة الرمزية سمسم
    سمسم غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    9,662

    افتراضي ما علاج عدم التركيز والنسيان؟


    تقول أم: لاحظت خلال الفترة الأخيرة أن ابنتى تفتقد التركيز ولا حظت أنها تعيد قراءة المعلومة عدة مرات حتى تستوعبها، وبدأت هذه الأعراض تؤثر على أدائها الدراسى. ما الأسباب الصحية والنفسية لعدم التركيز؟

    تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى أستاذ أمراض الطب النفسى بجامعة عين شمس قائلة: هناك أسباب عضوية وأسباب نفسية، وعليك مراجعتها لمعرفة سبب ضعف التركيز والنسيان لدى ابنتك، ومن بين الأشياء التى تتسبب فى ذلك:

    • سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام.
    • نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة.
    • نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"، لأن أى نقص - ولو كان بسيطًا - فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ.
    • عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية.
    • سموم المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق.
    • نقص حامض الفوليك.
    • نقص سكر الدم.
    • نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم)
    • التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات، والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل، أو المشكلات المادية.
    • الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب.
    • سيطرة أحلام اليقظة على التفكير.
    • الإرهاق الشديد.
    • ارتفاع درجة الحرارة فى المكان.
    • نوعية الإضاءة.
    • قلة ساعات النوم.
    • الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار.

    ولزيادة التركيز عليك معرفة السبب الحقيقى وراء ضعف التركيز واتباع نظام غذائى متوازن و ممارسة تمارين الاسترخاء، وتنظيم ساعات النوم وممارسة الرياضة وخصوصا رياضة المشى فى الهواء الطلق.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    المشاركات
    5,377

    افتراضي

    شكرا على هذه المعلومات القيمة

  3. #3
    الصورة الرمزية سمسم
    سمسم غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    9,662

    افتراضي

    شكرا لك المشتاق للجنه

  4. #4
    الصورة الرمزية mam
    mam
    mam غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    المشاركات
    6

    افتراضي

    جزاك الله خير وبارك الله فيك

    فعلا معلومات مهمه ومفيده ويجب الانتباه لها

  5. #5
    الصورة الرمزية سمسم
    سمسم غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    9,662

    افتراضي

    جزانا واياك كل خير اخى وشرفنى تواجدك الذى عطر متصفحى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17