النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    الصورة الرمزية سمسم
    سمسم غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    9,662

    افتراضي النوم لمدة تسع ساعات يخفض الوزن



    تنصح أحدث الأبحاث الطبية للقضاء على البدانة بالنوم لمدة تسع ساعات كاملة بصورة منتظمة، وهو ما يساعد على كبح جماح بعض الجينات التى تؤثر سلبا على الوزن.

    وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من ألف توأم، حيث تم قياس معادل كتلة أجسامهم بالإضافة إلى مراقبة ساعات نومهم.

    وأشارت المتابعة إلى أن التوائم ممن قلت ساعات نومهم عن السبع ساعات كانوا عرضة بمعدل الضعفين للوقوع فريسة للبدانة، بالإضافة إلى أن 70% منهم عانوا من ارتفاع معدلات كتلة أجسامهم، فى الوقت الذى ساهم فيه العامل البيئى بمعدل 51%.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    7,029

    افتراضي

    شكرا على الدراسه

  3. #3
    الصورة الرمزية سمسم
    سمسم غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    9,662

    افتراضي

    نورتى الموضوع اختى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17